Una fractura por estrés que lo paró todo 

Tras varias semanas de dolor creciente y una caída entrenando, una resonancia confirmó lo inevitable: fractura por estrés en el cuello del fémur. 

Reposo absoluto. Baja competitiva. Adiós a la temporada. 

Marta lo describía así: “Era más frustración mental que dolor físico. No solo te lesionas la pierna, se te parte un plan entero.” 

Pero también fue el inicio de algo que no esperaba: su transformación como deportista. 

Un plan de recuperación que va más allá del cuerpo 

Marta empezó fisioterapia a las pocas semanas, con un equipo que no solo la trataba, sino que monitorizaba cada fase del proceso: fuerza, movilidad, dolor, apoyo. 

Le dieron acceso a su historial médico y ejercicios a través de una plataforma digital, con informes que podía compartir con su entrenador y médico deportivo. Eso le permitió tomar mejores decisiones, incluso cuando sentía ganas de apresurarse. 

“Tenía claro qué podía hacer y qué no. No era entrenar por intuición, era confiar en los datos.” 

Regresar con la mente más fuerte 

La lesión duró 6 meses. Pero Marta volvió. Más fuerte. Más consciente. Y más conectada con su cuerpo. 

Hoy, además de competir, estudia fisioterapia y da charlas en su club sobre prevención de lesiones. Porque entendió que federarse no solo es competir; es también cuidarse, informarse y respetar los tiempos del cuerpo. 

Itegra como aliada silenciosa en el proceso 

Casos como el de Marta son más comunes de lo que parecen. Y por eso, plataformas como Itegra ayudan a centralizar la información médica, coordinar al equipo de salud y facilitar un seguimiento estructurado que mejora la recuperación. 

No reemplazamos al profesional, pero lo potenciamos. Porque un buen tratamiento no es solo una receta: es una red que funciona mejor cuando está conectada. 

Conclusión: lo que aprendes cuando te paras 

Lesionarse no es el final. A veces es solo una pausa que te obliga a conocerte mejor, a dejarte ayudar, y a volver con más cabeza que antes. 

Como Marta.